Langtest nummer 2.

Siden det er langløp som er i fokus fremover kreves en del forandring i treningsarbeidet. En økt som gjennomføres en gang per måned er en lang stakeøkt på rulleski. 3 timer staking med litt puls, deretter rett over i Gåsbutest, også i den er kun staking tillatt.

1.del ”rolig staking”; Romedal, Tangen, Stange, Vestbygda, Vikingeskipet, Vang kirke, Olrud, Trehørningen, Vienkrysset.

2.del, maks staking; Vienkrysset, Gåsbu.

Grunnen til at jeg gjennomfører en slik økt er ganske enkel. Et langløp består av mye ”transport” og avsluttende hardkjør. Gjennom en slik økt får du også jobbet mye med det mentale. Det er ikke behagelig, men det er heller ikke meningen.

Første test ble gjennomført for ca en måned siden i lett motvind og noe regn, mens under torsdagens test var det sol og lett medvind.

1.test 40.53

2.test 38.01